מוזמנת להקשיב לפרק נוסף בפודקאסט המצוין “אוכלים את הראש”, נטע קיילר דיאטנית וקולגה יקרה אירחה אותי שוב, הפעם בנושא המרתק תזונה ופוריות האישה!
בפרק זה תשמעי מידע מרתק על-
- תזכורת לפודקאסט הקודם בו העמקנו במחזור החודשי, שלביו השונים, הורמונים, משקל. קישור לפרק הקודם >> פודקאסט – המחזור החודשי
- הפרמטרים עליהם ניתן להשפיע בטיפול התזונתי לשיפור הפוריות- איכות הביציות, רירית הרחם, קיצור משך הזמן להשגת הריון, בריאות האם, בריאות העובר ואף בריאותו כאדם בוגר!
- אפיגנטיקה
- 1000 הימים הראשונים – למה תקופה זו היא כ”כ קריטית ומה החשיבות אפילו עוד לפניה
- חשיבות תכנון הריון חשוב גם לפוריות הגבר ולא רק לפוריות האישה- על מה ולמה?
- מה דיאטנית פוריות עושה ולמה ההתאמה האישית כ”כ חשובה?
- מחלות רקע ומצבים שישפיעו על הטיפול – אנדומטריוזיס, תסמונת השחלות הפוליציסטיות, סכרת, חוסר איזון של בלוטת התריס בדגש על תת פעילות של בלוטת התריס, מחלות מעי דלקתיות, צליאק, צמחונות, טבעונות ועוד.
- תת משקל ופוריות. על תת משקל ופוריות >> תת משקל ואיזון הורמונלי
- השמנה ופוריות
- מה כדאי לאכול בכדי לשפר את הפוריות?
- תוספים קריטיים לנטילה לפני ההריון מתכננת הריון? ויטמינים ומינרלים שאת חייבת להכיר – בטיפולי פוריות ובאופן טבעי
- תוספי תזונה שיכולים לסייע – Q10, ויטמין D ועוד
- חומרים שמומלץ להמנע ולצמצם בהקשר של פוריות. המזונות והחומרים שכדאי להימנע מהם בטיפולי פוריות
טיפ מנצח ועוד 30 טיפים לתזונה פוריה ממני באהבה
להתאמת תוכנית תזונתית מותאמת אישית את מוזמנת לפנות אליי
פרק זה אינו מהווה תחליף לייעות תזונתי ואו רפואי מותאם אישית.
